[...] oraz szczypta bica i troche łydy. Wieczorem podrzuci mi filmy i fotki to wrzuce wpiskę bo nagrywał aparatem z kamerką 20mln pixeli :-P na tel obraz mega wiec zobaczymy co tam spłodził ;-) A trening na "starych śmieciach" Maximus w Rudzie Śląskiej - sprzęt zaj**isty i sporo znajomych twarzy. Z forum spotkałem Marcina - Polako. Ale jak przyszedł [...]
130g ryzu to dla mnie 100g wegli, 160g owsianych to tez 100g tylko ze roznica miedzy tymi produktami to jakies +100kcal miedzy owsianymi a np. 120g twojej skrobi to juz ~200kcal wiec co z tymi kaloriami, nie mozemy przeciez zakladac ze ich nie ma? Przykładowo: 200g kury, 66g ryzu, 20g lnianego = 40/50/20 50g WPC, 80g owsa, 40g migdalow = [...]
[...] info można też zyskać chodzą na różnego rodzaju seminaria kursy czy wykłady. Ja wiem że często wykład nawet darmowy, publiczny na uczelni jest nudny i nie chce się, ale to tam często można wyłapać niezłe info, na temat prozdrowotnych rzeczy. Poszukałbym na youtubie, bo sporo tego bedzie. Często to długa zabawa bo najczesciej są do wykłady jak [...]
[...] ! ost. 12 x 77 9 x 85 ! ost. 10 x 82 6 x 90 ! ost. 8 x 87 Trening w miare udany choc myslalem ze bedzie jednak troszke lepiej. Cwiczylo sie dosc przyjemnie. Progres jakis tam wciaz jest i to sie dla mnie liczy. Mimo wszystko jest to redukcja i kazde dodatkowe powtorzenie na plus jest wazne. Trening aerobowy rowniez wykonany. Kondycja na bardzo [...]
[...] z piaskiem! - I co z tego bedzie - Listonosz Listonosz wkurzył się i poszedł. Spotyka policjanta opowiada zdarzenie. Zbulwersowany policjant idzie do Jasia i pyta: - Co tam lepisz Jasiu - g**** z piaskiem! - I co moze z tego policjant bedzie - Nie. Za mało gówna! --------------------------------------------------------------- - Dwaj [...]
[...] patrzy, a tu na szafie niedopita flaszka wódki stoi! - Co się ma wódka zmarnować? - pomyślał sobie. Wysunął głowę ze stryczka, przystawił stołek do szafy, patrzy, a tam jeszcze całkiem spory niedopałek leży! - O - pomyślał - i życie zaczyna się układać! * * * * * Rowerzysta wchodzi do baru dla yapiszonów i wrzeszczy: - Wszyscy [...]
Myraen: Odświeżanie wiedzy zawsze w cenie, szczególnie, że obecnie to wszystko pędzi i się zmienia ;-) Na razie raczej nie będę ruszać tej D3. Chyba spytam po prostu endo, co o tym sądzi (i tu się okaże, czego jest zwolenniczką :p). Hm, rzeczywiście, chyba coś pomyliłam, nadmiar B12 się wydala. (A u siebie po objawach to rozpoznałabym raczej [...]
[...] uwierz mi :-D Dzięki za ocenę, jeszcze planuję wrzucić jakieś większe podsumowanie z opisem tego co się działo na przestrzeni miesięcy prowadzenia tego bloga, dodatkowymi fotami, opisem supli jakie stosowałem , pomiarami (tabelą) itd. ale zrobię to zapewne już jakoś po powrocie z wypadu w góry BzykuDG - haha , no faktycznie z twarzy pewnie coś [...]
[...] ludzie porobili się co raz bardziej leniwi, szczególnie to nowe - młode pokolenie, korzystają głownie z social media, a nie klikania po forach, zakładania tematów, skoro tam w 10 sek mogą to zrobić @-) Nie bede sie teraz tutaj rozpisywał zbyt głęboko, jednak będzie trochę zmian w tym również takie, że na grupie na pewno będę chciał robić [...]
[...] bez obowiązków i rodziny ;-) Wypad do lasu czy inne tego typu tereny, których mam pełno obok miejsca zamieszkania to znacznie mniej czasochłonna zabawa, no i sama jazda tam będzie na pewno znacznie krótsza. Tak się zastanawiam ile $$ muszę zainwestować w coś co pozwoli mi się dobrze w to bawić? Do 10 k da radę kupić jakiś przyzwoity rower ze [...]
a ja bym z checia wrocil do sredniej bo teraz wszystko co tam bylo wydaje mi sie banalne zwlaszcza z matmy... nie przejmuj sie dewas jak pojdziesz na studia to dopiero sie bedziesz w****ial jak wykladowca zacznie ci ******lic najpierw o jakichs kosmosach po czym na zaliczeniu do***ie maxymalnie z***ane zadania i nie da wiecej szans na poprawe...
no siema zawodny... Pamietrasz co tam kiedys mi do***ales o pewnej lasce... 19:05:44 hej 00:29:21 duramen ([email protected]) pa Ja juz nic nie bede mowil...i tak codzien jest
no ale co chcesz jeszcze sie wypowiedzieć w treningu mozemy zrobić taki myk , ja ci na gygy podam plan ty go ew poprawisz albo coś chcociaż nie wiem czy jest tam, coś dfo poprawiania potem wstawie ten niepoprawiony na forum w treningu i ty mi go poprawisz tłumacząc wszytsko niczym prawdziwy bold
Wczoraj sie mnie pytali jakiego chce torta czekoladowego czy truskawkowego nie wiem o co chodzilo bo zadnego nei dostalem ael moglby mi zrobic te urodziny tam
[...] się ze Byłem Na wycieczce z MArtyną Wojciechowską "MISJA MARTYNA" i żę przejrdzaliśy gdzieś i była jakaś sesja zdjeciowa I co się okazało ze Mariusz Pudzianowski tam był Kurde Foty sobie znim narobiłem ze ja go podnosze ze bnaiaki sobie pokazujemy i odrazu myslałem zeby na sfd wrzuce . Rozmawiałęm znim o ozywkach o treningu o [...]
ejo jak tam u was z siłką bo mi****owo dzisiaj poszedłem ale taki z***any trening ojezu !!!!!!!!!!!!! niebyłem z 3 dni dzisiaj poszedłemi tweż****owo co sie dzieje ratunku niewiem moze piznoć zgrzewke redbuli >??
Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS
